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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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荔枝具有補(bǔ)充能量、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏、改善失眠等功效。 1.補(bǔ)充能量：荔枝富含葡萄糖、蔗糖等糖類物質(zhì)，能迅速為身體補(bǔ)充所需能量，緩解疲勞。 2.增強(qiáng)免疫力：含有維生素 C 和多種礦物質(zhì)，有助于提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)抵抗力。 3.促進(jìn)消化：其所含的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能，預(yù)防便秘。 4.美容養(yǎng)顏：豐富的維生素 C 具有抗氧化作用，能減少自由基對(duì)皮膚的損害，延緩衰老。 5.改善失眠：荔枝中的某些成分對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，有助于改善睡眠質(zhì)量。 總之，荔枝雖然有諸多功效，但食用應(yīng)適量，以免引起上火等不適。
2024-12-05 16:13
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