孕期適宜運(yùn)動(dòng)指南：促進(jìn)順產(chǎn)建議
孕期適宜運(yùn)動(dòng)指南：促進(jìn)順產(chǎn)建議
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳麗君 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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孕期孕婦適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于順產(chǎn)，常見的運(yùn)動(dòng)包括散步、孕婦瑜伽、游泳、凱格爾運(yùn)動(dòng)和孕婦操。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2014-01-01 12:25
1.散步：簡(jiǎn)單易行，能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.孕婦瑜伽：可增強(qiáng)身體柔韌性和平衡力，減輕孕期不適。
3.游泳：鍛煉全身肌肉，減輕關(guān)節(jié)壓力，但要注意泳池衛(wèi)生。
4.凱格爾運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)盆底肌力量，有助于分娩和產(chǎn)后恢復(fù)。
5.孕婦操：有針對(duì)性地鍛煉腹部、腰部等部位的肌肉。
孕婦在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適度，避免過度勞累和受傷，如有不適及時(shí)停止并就醫(yī)。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是懷孕與妊娠病? 懷孕，指女性體內(nèi)有一個(gè)或多個(gè)胎兒或胚胎。妊娠是母體承受胎兒在其體內(nèi)發(fā)育成長(zhǎng)的過程，卵子受精為妊娠的開始﹐胎兒及其附屬物即胎盤﹑胎膜自母體內(nèi)排出是妊娠的終止。妊娠期間胎兒及其附屬組織在孕婦體內(nèi)發(fā)育，母體也發(fā)生許多變化。這些是生理性的變化，但變化超過一定限度就成為病理現(xiàn)象。妊娠病是指在妊娠期間，發(fā)生與妊娠有關(guān)的疾病。 查看全文»
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肖小敏
主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng)：在高危孕產(chǎn)婦監(jiān)護(hù)及處理，妊娠合并內(nèi)科疾?。ǜ窝住⑻悄虿?、心臟 詳情»
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林建華
主任醫(yī)師 教授
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
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翁霞云
主任醫(yī)師 教授
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
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