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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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許揚(yáng)濱 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
整形修復(fù)外科
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瘦腿需綜合多種方法，包括運(yùn)動、飲食、按摩、作息、穿著等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2014-01-01 14:50
1.運(yùn)動：進(jìn)行高抬腿、深蹲等有氧運(yùn)動，促進(jìn)腿部脂肪燃燒。
2.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，多吃蔬果。
3.按摩：用雙手從下往上按摩腿部，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復(fù)。
5.穿著：選擇合適的瘦腿襪，輔助塑造腿型。
瘦腿并非一蹴而就，三天內(nèi)瘦腿效果可能有限，但堅持上述方法會有一定幫助。
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