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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李發(fā)忠 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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保護(hù)眼睛需從多方面入手，包括用眼習(xí)慣、飲食、環(huán)境、眼部護(hù)理及定期檢查。若出現(xiàn)視力問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2014-01-01 18:36
1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每隔50分鐘休息10分鐘，遠(yuǎn)眺放松，保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)。
2.保證充足睡眠：每晚睡眠7-8小時(shí)，讓眼睛得到充分休息。
3.注意用眼環(huán)境：光線適宜，避免在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下用眼。
4.合理飲食：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。
5.做好眼部護(hù)理：可適當(dāng)熱敷眼睛，緩解疲勞。
6.定期眼部檢查：每年至少檢查一次視力和眼底情況。
保護(hù)眼睛是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要日常生活中的持續(xù)關(guān)注和努力。
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