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1周歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜有哪些？

1周歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜有哪些？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    黃越芳 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    兒科

    1周歲寶寶的飲食需營(yíng)養(yǎng)均衡，包括主食、蔬果、蛋白質(zhì)、奶制品和適量油脂。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
    1.主食選擇：如軟米飯、面條、餛飩等，提供碳水化合物。
    2.蔬果攝入：蘋果、香蕉、橙子等水果，以及胡蘿卜、南瓜、青菜等蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。
    3.蛋白質(zhì)來(lái)源：雞蛋、魚肉、雞肉、豆腐等，有助于身體發(fā)育。
    4.奶制品：配方奶或酸奶，保證鈣的攝入。
    5.適量油脂：可選擇橄欖油、核桃油等，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。
    合理搭配上述食物，能滿足1周歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，但要注意食物的質(zhì)地和烹飪方式，以易于寶寶消化。

    2014-01-01 20:56
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