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1周歲寶寶的飲食需營(yíng)養(yǎng)均衡，包括主食、蔬果、蛋白質(zhì)、奶制品和適量油脂。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.主食選擇：如軟米飯、面條、餛飩等，提供碳水化合物。
2.蔬果攝入：蘋果、香蕉、橙子等水果，以及胡蘿卜、南瓜、青菜等蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。
3.蛋白質(zhì)來(lái)源：雞蛋、魚肉、雞肉、豆腐等，有助于身體發(fā)育。
4.奶制品：配方奶或酸奶，保證鈣的攝入。
5.適量油脂：可選擇橄欖油、核桃油等，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。
合理搭配上述食物，能滿足1周歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，但要注意食物的質(zhì)地和烹飪方式，以易于寶寶消化。