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正確對(duì)待自慰行為，要了解其影響、頻率控制、心理調(diào)整等。包括避免過(guò)頻、注意衛(wèi)生、調(diào)整心態(tài)、穿著合適、規(guī)律作息。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.避免過(guò)頻：頻繁自慰可能導(dǎo)致健康問(wèn)題，如前列腺炎等，應(yīng)適度控制。
2.注意衛(wèi)生：保持私密部位清潔，預(yù)防感染。
3.調(diào)整心態(tài)：不要因自慰而產(chǎn)生過(guò)度的心理負(fù)擔(dān)或自卑情緒。
4.穿著合適：不穿過(guò)于緊的內(nèi)褲，減少刺激。
5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
總之，適度自慰是正常的，但要注意各方面細(xì)節(jié)，以維護(hù)身心健康。