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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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減肥期間三餐飲食要注重食物選擇、熱量控制、營(yíng)養(yǎng)均衡等。包括主食搭配、蔬果攝入、蛋白質(zhì)補(bǔ)充、油脂控制、飲食規(guī)律。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2014-01-01 22:00
1.主食搭配：減少精制米面，增加粗糧，如玉米、燕麥、糙米等。
2.蔬果攝入：多吃新鮮蔬菜，如西蘭花、菠菜；水果選低糖的，如蘋果、柚子。
3.蛋白質(zhì)補(bǔ)充：適量攝入瘦肉、魚類、豆類，提供飽腹感。
4.油脂控制：選擇優(yōu)質(zhì)油脂，如橄欖油、亞麻籽油，控制用量。
5.飲食規(guī)律：定時(shí)定量，避免暴飲暴食。
合理安排三餐飲食，配合適量運(yùn)動(dòng)，有助于實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
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