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性功能下降可能由多種因素引起，如心理因素、生理疾病、不良生活習慣等。如果情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮和緊張。
2.生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，適度運動。
3.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、精氨酸的食物，如牡蠣、海參等。
4.控制房事頻率：避免過度手淫和頻繁的性生活。
5.疾病治療：若患有慢性疾病如糖尿病、高血壓等，應(yīng)積極治療控制病情。
6.藥物輔助：必要時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用*、他達拉非等藥物，但需遵醫(yī)囑。
性功能下降需要綜合調(diào)理，關(guān)注自身變化，如有需要及時尋求專業(yè)幫助。