-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
劉德麗 醫(yī)師
濟(jì)南市中心醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)科
-
高纖維食物包括蔬菜、水果、全谷物、豆類、堅果等。 1.蔬菜：如芹菜、西蘭花、菠菜等，富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化。 2.水果：像蘋果、香蕉、橙子等，含有豐富的果膠和纖維素，有助于預(yù)防便秘。 3.全谷物：燕麥、糙米、全麥面包等是優(yōu)質(zhì)的高纖維來源，提供持久的能量。 4.豆類：紅豆、綠豆、黑豆等，不僅纖維含量高，還富含蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)成分。 5.堅果：杏仁、核桃、腰果等，適量食用可補充纖維和健康脂肪。 在日常飲食中，合理搭配這些高纖維食物，有助于維持身體健康和正常的生理功能。
2024-12-09 18:53
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
- 7月12日-13日，北京天壇醫(yī)院神經(jīng)...
- 僅剩一天！昆明康瑞醫(yī)院特邀北京中醫(yī)藥...
- 家門口的北京專家！昆明康瑞醫(yī)院特邀北...
- 今日關(guān)注：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
- 今日更新：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
- 公開排名：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
- 攻克帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛，昆明康瑞醫(yī)院...
