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寶寶的身高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等多種因素影響。如果身高明顯低于同齡人，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.蛋白質(zhì)豐富的食物：如蝦、雞肉、牛奶、豆類(lèi)等，有助于生長(zhǎng)發(fā)育。
2.富含鈣的食物：如乳酪、深色蔬菜等，利于骨骼生長(zhǎng)。
3.維生素豐富的食物：水果和蔬菜中的維生素有助于營(yíng)養(yǎng)均衡。
4.富含礦物質(zhì)的食物：如肝臟，可提供多種微量元素。
5.少吃的食物：糯米、甜點(diǎn)、可樂(lè)、果汁等，因糖份多阻礙鈣質(zhì)吸收。少吃鹽，以免影響骨骼發(fā)育。
總之，合理的飲食是寶寶長(zhǎng)高的重要因素之一，但也要保證充足睡眠和適量運(yùn)動(dòng)。