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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李海東 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
三級(jí)甲等
整形科
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減去小腹贅肉，可從飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理、醫(yī)療手段等方面入手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-01-02 08:45
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：如仰臥起坐、平板支撐、慢跑等，促進(jìn)腹部脂肪燃燒。
3.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免久坐，減少腹部壓力。
4.中醫(yī)調(diào)理：通過(guò)針灸、按摩等刺激穴位，調(diào)節(jié)代謝。
5.醫(yī)療手段：若贅肉頑固，可考慮抽脂等醫(yī)美方式，但需謹(jǐn)慎選擇。
綜合運(yùn)用上述方法，并持之以恒，才能有效減去小腹贅肉。
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