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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉軍秀 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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備孕飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，以及避免某些食物。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2014-01-02 08:56
1.蛋白質(zhì)：多吃豆類、蛋類等高蛋白食物，有助于身體機(jī)能調(diào)節(jié)。
2.鈣補(bǔ)充：選擇牛奶、海帶、蝦皮、豆制品等，保障鈣攝入。
3.維生素：新鮮蔬果富含維生素，如橙子、菠菜等。
4.避免高油高糖：減少油炸食品和甜食，預(yù)防肥胖。
5.遠(yuǎn)離煙酒：避免影響卵子和精子質(zhì)量。
備孕期間合理飲食能為受孕和胎兒健康打下良好基礎(chǔ)。
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