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高血壓患者有哪些家常中醫(yī)保健方法

2024-12-09 15:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

高血壓的家常中醫(yī)保健

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

陳保國醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

口腔科

高血壓患者的家常中醫(yī)保健方法包括飲食調(diào)理、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)保健、情志調(diào)節(jié)、中藥茶飲等。 1.飲食調(diào)理：減少鈉鹽攝入，增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等。避免高脂、高糖食物。 2.穴位按摩：常按摩涌泉穴、太沖穴、曲池穴等，可起到降壓作用。 3.運(yùn)動(dòng)保健：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、瑜伽等，有助于控制血壓。 4.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5.中藥茶飲：可用菊花、決明子、山楂等泡茶飲用，輔助降壓。總之，高血壓患者通過上述家常中醫(yī)保健方法，有助于穩(wěn)定血壓，提高生活質(zhì)量。但需注意，中醫(yī)保健不能替代正規(guī)治療，患者應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，定期監(jiān)測血壓。
2024-12-10 06:18

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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