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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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吳澤勇 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
整形外科
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瘦腿瘦臀可從運(yùn)動(dòng)、飲食、作息、按摩、避免不良習(xí)慣等方面著手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-01-02 09:31
1.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如慢跑、游泳、深蹲等有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。
2.飲食：控制熱量攝入，多吃蔬果，少吃高熱量、高脂肪食物。
3.作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.按摩：促進(jìn)血液循環(huán)，幫助瘦腿瘦臀。
5.避免不良習(xí)慣：如久坐，蹺二郎腿等。
堅(jiān)持綜合運(yùn)用這些方法，長期堅(jiān)持才能達(dá)到理想的瘦腿瘦臀效果。
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