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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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覃黎葵 副主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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吃梨拉肚子和用鹽洗澡都不能減肥。減肥應(yīng)綜合飲食、運動、作息、心態(tài)和醫(yī)療干預(yù)等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2014-01-02 12:21
1.飲食：選擇低熱量、高纖維食物，如蔬菜、水果、全谷物。
2.運動：每周進(jìn)行3-4次有氧運動，像慢跑、游泳、跳繩。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.心態(tài)：保持積極樂觀，避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。
5.醫(yī)療干預(yù)：必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧利司他等藥物輔助減肥。
總之，減肥需長期堅持科學(xué)合理的方法，不能依賴不科學(xué)的途徑。
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就醫(yī)問藥
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