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快速提問

即問即答

2014-01-02 12:36 點擊掃描二維碼更精彩

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問題：

早上空腹吃蘋果然后喝牛奶是否適宜

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

早上空腹吃蘋果然后喝牛奶的情況較為復(fù)雜，受個體差異、蘋果和牛奶的品質(zhì)等多種因素影響。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.蘋果富含糖類和膳食纖維，空腹吃能補充能量且有助于消化。
2.但部分人腸胃較敏感，空腹吃蘋果可能引起胃部不適。
3.牛奶含有蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)，但空腹喝可能影響蛋白質(zhì)吸收。
4.若蘋果和牛奶都新鮮且衛(wèi)生，多數(shù)人這樣的飲食方式一般無礙。
5.然而，對于乳糖不耐受者，空腹喝牛奶易導(dǎo)致腹瀉、腹脹等癥狀。
總的來說，早上空腹吃蘋果然后喝牛奶對部分人可行，但要根據(jù)自身腸胃狀況決定。如有不適，及時調(diào)整飲食。
2014-01-02 12:51

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