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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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樊寧 主任醫(yī)師
深圳市眼科醫(yī)院
三級(jí)
青光眼與神經(jīng)眼科
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對(duì)眼睛有益的食物和保健品包括富含維生素A、C、E、葉黃素和鋅的食物,以及一些護(hù)眼的保健品。藥物治療需謹(jǐn)慎,身體出現(xiàn)不適時(shí),應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見,避免盲目用藥。
2014-01-02 14:53
1.富含維生素A的食物,如胡蘿卜、南瓜,能預(yù)防夜盲癥。
2.維生素C豐富的水果,像橙子、草莓,可抗氧化,保護(hù)眼睛細(xì)胞。
3.維生素E含量高的堅(jiān)果,例如杏仁、核桃,有助于延緩眼睛老化。
4.富含葉黃素的食物,如菠菜、玉米,能過濾藍(lán)光,保護(hù)視網(wǎng)膜。
5.含鋅的食物,如瘦肉、海鮮,有助于維持眼部組織的正常功能。
6.保健品方面,藍(lán)莓提取物、魚油等對(duì)眼睛有一定的保健作用。
合理飲食,攝入多種對(duì)眼睛有益的食物和適當(dāng)?shù)谋=∑?,有助于保持眼睛健康。但如有眼部疾病,還需及時(shí)就醫(yī)。
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