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有益眼睛的食物與保健品推薦

有益眼睛的食物與保健品推薦

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    樊寧 主任醫(yī)師

    深圳市眼科醫(yī)院

    三級(jí)

    青光眼與神經(jīng)眼科

    對(duì)眼睛有益的食物和保健品包括富含維生素A、C、E、葉黃素和鋅的食物,以及一些護(hù)眼的保健品。藥物治療需謹(jǐn)慎,身體出現(xiàn)不適時(shí),應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見,避免盲目用藥。
    1.富含維生素A的食物,如胡蘿卜、南瓜,能預(yù)防夜盲癥。
    2.維生素C豐富的水果,像橙子、草莓,可抗氧化,保護(hù)眼睛細(xì)胞。
    3.維生素E含量高的堅(jiān)果,例如杏仁、核桃,有助于延緩眼睛老化。
    4.富含葉黃素的食物,如菠菜、玉米,能過濾藍(lán)光,保護(hù)視網(wǎng)膜。
    5.含鋅的食物,如瘦肉、海鮮,有助于維持眼部組織的正常功能。
    6.保健品方面,藍(lán)莓提取物、魚油等對(duì)眼睛有一定的保健作用。
    合理飲食,攝入多種對(duì)眼睛有益的食物和適當(dāng)?shù)谋=∑?,有助于保持眼睛健康。但如有眼部疾病,還需及時(shí)就醫(yī)。

    2014-01-02 14:53
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是保健? 保健指為保護(hù)和增進(jìn)人體健康、防治疾病,醫(yī)療機(jī)構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法,通過長(zhǎng)期的鍛煉和修習(xí),達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽。 查看全文»

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