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板栗里面的一層皮可以食用，但口感不佳，且可能存在消化難度，對某些人群可能不太適宜。食用后可能出現(xiàn)消化不良、胃腸不適等情況。此外，其營養(yǎng)價值相對較低，食用與否主要取決于個人的接受程度和身體狀況。 1. 消化難度：這層皮質(zhì)地較為堅韌，人體消化起來相對困難，可能會增加腸胃負(fù)擔(dān)。 2. 口感影響：其口感粗糙，會影響食用板栗時的整體口感體驗。 3. 營養(yǎng)有限：所含的營養(yǎng)成分較少，對人體的營養(yǎng)補(bǔ)充作用不大。 4. 個人體質(zhì)：對于腸胃功能較弱的人，食用可能更容易引起消化不良、腹脹等不適。 5. 食用選擇：如果不介意口感和消化問題，少量食用一般不會對健康造成太大影響；但如果追求更好的食用體驗，可選擇去除。 總體而言，板栗里面的一層皮可吃可不吃，應(yīng)根據(jù)個人的喜好和身體情況來決定。如果食用后出現(xiàn)不適，建議停止食用并及時就醫(yī)。