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近期總是犯困，可能是睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病、心腦血管疾病等因素導(dǎo)致。 1. 睡眠不足：長時間熬夜、作息不規(guī)律會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天犯困。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白含量不足，氧氣運(yùn)輸能力下降，容易使人感到疲勞和困倦?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，身體能量供應(yīng)不足。常用藥物有左甲狀腺素鈉片。 4. 糖尿病：血糖控制不佳時，細(xì)胞無法有效攝取利用葡萄糖，身體能量缺乏。需要控制飲食，合理運(yùn)動，必要時使用降糖藥（如二甲雙胍、格列美脲）。 5. 心腦血管疾病：如腦供血不足，會影響大腦功能，使人容易犯困。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如頭顱 CT 等，明確診斷后治療。 總是犯困可能是多種原因引起，如果調(diào)整生活方式后仍無改善，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。