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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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不吃米飯不一定能減肥，取決于多種因素，如總熱量攝入、代謝情況、運(yùn)動(dòng)狀況、飲食結(jié)構(gòu)、個(gè)人體質(zhì)等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-01-02 16:54
1.總熱量攝入：若不吃米飯但其他食物攝入熱量過(guò)高，仍無(wú)法減肥。
2.代謝情況：基礎(chǔ)代謝率低，即使少吃米飯也難以消耗多余熱量。
3.運(yùn)動(dòng)狀況：缺乏運(yùn)動(dòng)，單純控制米飯攝入，減肥效果不佳。
4.飲食結(jié)構(gòu)：只減少米飯，未均衡攝入其他營(yíng)養(yǎng)，不利于減肥。
5.個(gè)人體質(zhì)：不同體質(zhì)對(duì)碳水化合物的反應(yīng)不同，影響減肥效果。
總之，減肥不能僅依靠不吃米飯，要綜合考慮多種因素，制定科學(xué)合理的計(jì)劃。
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