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過敏性鼻炎患者適宜吃富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果、魚類、瘦肉等。 1.新鮮蔬菜：如西蘭花、胡蘿卜等，富含維生素 A、C 和膳食纖維，有助于增強免疫力。 2.水果：像蘋果、橙子，含有豐富的維生素 C 和抗氧化物質(zhì)，能減輕炎癥反應。 3.堅果：例如杏仁、核桃，富含維生素 E 和不飽和脂肪酸，對鼻腔黏膜有一定保護作用。 4.魚類：如三文魚、鱈魚，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和歐米伽-3 脂肪酸，有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。 5.瘦肉：比如雞肉、牛肉，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，能為身體提供能量和營養(yǎng)。 總之，過敏性鼻炎患者要注意飲食均衡，多吃上述有益食物，同時避免食用可能引起過敏的食物，如海鮮、牛奶等。但食物不能替代藥物治療，如有癥狀應及時就醫(yī)，在正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)診治。