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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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肝臟排毒對維持身體健康至關重要。以下為您介紹一些有助于肝臟排毒的食物：新鮮蔬果、優(yōu)質蛋白、粗糧、海藻類食物、茶類飲品。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2014-01-02 20:00
1.新鮮蔬果：如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，能促進肝臟代謝。
2.優(yōu)質蛋白：像雞蛋、魚肉、雞肉，為肝臟修復提供營養(yǎng)。
3.粗糧：例如玉米、燕麥，富含膳食纖維，幫助減輕肝臟負擔。
4.海藻類食物：如海帶、紫菜，含有的多糖類物質對肝臟有益。
5.茶類飲品：綠茶、菊花茶等，具有抗氧化作用，利于肝臟排毒。
合理飲食有助于肝臟排毒，但如果肝臟出現(xiàn)問題，還需及時就醫(yī)。
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