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紅茶具有多種功效，如提神醒腦、促進(jìn)消化、抗氧化等，但飲用時(shí)也存在一些禁忌，如失眠者不宜飲、貧血者應(yīng)少飲等。 1.功效： 提神醒腦：紅茶中的咖啡因能興奮中樞神經(jīng)，提高思維能力和注意力。 促進(jìn)消化：可增加胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化。 抗氧化：含有茶多酚等抗氧化物質(zhì)，能清除自由基，延緩衰老。 利尿：促進(jìn)腎臟的排尿功能，有助于排除體內(nèi)廢物。 強(qiáng)壯骨骼：富含氟和類(lèi)黃酮，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。 2.禁忌： 失眠者：咖啡因可能加重失眠癥狀。 貧血者：會(huì)影響鐵的吸收，不利于改善貧血。 胃潰瘍患者：可能刺激胃黏膜，加重病情。 服藥期間：可能影響藥物吸收和療效。 孕婦：過(guò)量飲用可能影響胎兒發(fā)育。 總之，適量飲用紅茶對(duì)身體有益，但需根據(jù)自身健康狀況注意禁忌。