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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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高建華 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
整形美容外科
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快速瘦小腿可從肌肉放松、運(yùn)動(dòng)鍛煉、按摩、飲食及作息等方面著手。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-01-02 21:05
1.肌肉放松：用拳頭輕敲小腿肌肉，使其松軟。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：常做踮腳、拉伸動(dòng)作，塑造腿型。
3.按摩方式：從下往上按捏小腿，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，助于代謝。
5.作息注意：避免久站或久坐，保證充足休息。
堅(jiān)持上述方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有效瘦小腿。
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