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蛋白粉具有多種作用，其營(yíng)養(yǎng)成分豐富，包括蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等。能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)、輔助康復(fù)、維持身體機(jī)能。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：可為身體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，彌補(bǔ)飲食中蛋白質(zhì)攝入不足。 2.增強(qiáng)免疫力：蛋白質(zhì)是免疫系統(tǒng)的重要組成部分，有助于抵抗病原體入侵。 3.促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)：對(duì)于健身人群，有助于增加肌肉量和力量。 4.輔助康復(fù)：在疾病康復(fù)期，如手術(shù)后、創(chuàng)傷后，能加快身體恢復(fù)。 5.維持身體機(jī)能：保證身體正常代謝、生理功能的運(yùn)轉(zhuǎn)。 總之，蛋白粉在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)健康方面有一定作用，但應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況合理使用，不能過(guò)度依賴。如有特殊需求，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。