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枸杞子泡水喝對(duì)眼睛有無(wú)好處,泡過(guò)的枸杞能吃嗎

枸杞子泡水喝真的對(duì)眼睛有好處嗎?泡過(guò)的枸杞還能吃掉嗎?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    史藝紅 主治醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    婦科

    枸杞子泡水喝對(duì)眼睛有一定好處,泡過(guò)的枸杞也能吃。這是因?yàn)殍坭街泻械亩喾N營(yíng)養(yǎng)成分,如枸杞多糖、類胡蘿卜素、維生素等,對(duì)眼睛和身體有益。但食用時(shí)也需注意適量和個(gè)人體質(zhì)等。 1.營(yíng)養(yǎng)成分:枸杞中富含枸杞多糖,具有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫等作用;類胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素 A,有助于維持眼睛正常的視覺(jué)功能;維生素 C 和維生素 E 也具有抗氧化作用,可保護(hù)眼睛細(xì)胞。 2.中醫(yī)理論:在中醫(yī)理論中,枸杞歸肝、腎經(jīng),有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。 3.食用適量:雖然有益,但過(guò)量食用可能會(huì)引起上火等不適。 4.個(gè)人體質(zhì):部分人群可能對(duì)枸杞過(guò)敏或不適應(yīng),食用后可能出現(xiàn)胃腸道不適等癥狀。 5.搭配食用:可與菊花、紅棗等搭配泡水,增強(qiáng)護(hù)眼效果。 總之,枸杞子泡水喝對(duì)眼睛有好處,泡過(guò)的枸杞能吃,但要根據(jù)自身情況適量食用,以發(fā)揮其最大的保健作用。

    2024-12-09 03:36
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