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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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沙莎 護(hù)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
婦科
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常見的零食種類有堅(jiān)果類、果干類、糕點(diǎn)類、肉干類、膨化食品類等。 1.堅(jiān)果類：如杏仁、腰果、核桃，富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體有益。 2.果干類：像葡萄干、棗干、香蕉干，保留了水果的部分營養(yǎng)成分，但糖分相對(duì)較高，需適量食用。 3.糕點(diǎn)類：例如蛋糕、餅干、沙琪瑪，能提供能量，但通常油脂和糖分較多。 4.肉干類：牛肉干、豬肉脯等，富含蛋白質(zhì)，但鹽分可能較高。 5.膨化食品類：薯片、蝦條等，口感酥脆，但往往高熱量、高脂肪。 零食可以為生活增添樂趣，但在選擇時(shí)應(yīng)注重營養(yǎng)均衡和適量原則，避免過度食用影響健康。
2024-12-09 06:54
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