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牙齦出血可通過飲食調(diào)理，如多吃富含維生素C的水果、清熱降火的食物等。包括橙子、苦瓜、綠豆、西紅柿、芹菜。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.橙子：富含維生素C，能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，改善牙齦出血。
2.苦瓜：有清熱降火功效，緩解上火引起的牙齦出血。
3.綠豆：可清熱解毒，減輕牙齦炎癥導(dǎo)致的出血。
4.西紅柿：含多種維生素，對(duì)牙齦健康有益。
5.芹菜：富含膳食纖維，能促進(jìn)口腔清潔，減少牙齦問題。
合理飲食對(duì)改善牙齦出血有一定幫助，但如果出血嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

牙齦出血常見于牙周炎的早期----牙齦炎 你要做的1 洗牙 2 補(bǔ)充維生素c，多吃水果蔬菜口腔當(dāng)中的牙菌斑在牙體表面形成后，如不及時(shí)清除，可逐漸硬化，形成牙石。牙石多位于牙體與牙齦的結(jié)合部位，這種較硬的牙石對(duì)于牙齦產(chǎn)生持續(xù)的刺激作用，當(dāng)正常的牙齦受到炎癥的刺激，牙齦的毛細(xì)血管增多，變得充血，牙齦顏色變暗，一但受到刺激，牙齦就容易出血。