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食療是一種通過食物調(diào)理身體的養(yǎng)生方法，對健康有一定積極作用，但效果因人而異，并非絕對。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
1.減肥方面：某些食物如荷葉、決明子等，富含纖維能增加飽腹感，促進腸道蠕動，輔助減肥。
2.護膚層面：富含維生素和抗氧化物質(zhì)的食物，如玫瑰，可改善肌膚狀態(tài)，減少自由基損傷。
3.益壽作用：合理的食療能提供均衡營養(yǎng)，增強身體機能，但延長益壽并非單純依賴食物。
4.注意事項：食療需長期堅持，且不能替代正規(guī)治療。
5.個體差異：不同人體質(zhì)不同，對食療的反應(yīng)和效果也有差別。
食療在一定程度上有助于健康，但要實現(xiàn)減肥、護膚和延長益壽，還需綜合生活方式的調(diào)整。