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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳保國 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
口腔科
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預防近視和近視加深，要注意用眼習慣、保持充足睡眠、增加戶外活動、合理飲食、定期檢查視力等。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘左右，應休息 10 分鐘，看看遠處或閉目休息。讀寫姿勢要正確，保持“一拳一尺一寸”。 2.保持充足睡眠：每天保證 8 小時以上的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。 3.增加戶外活動：每天至少 2 小時的戶外活動，陽光可促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于預防近視。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5.定期檢查視力：建議每半年進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之，預防近視和近視加深需要長期堅持良好的用眼和生活習慣。一旦發(fā)現(xiàn)視力異常，應及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2024-12-09 18:25
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
