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過(guò)多食用紅薯會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎

吃紅薯多了會(huì)肥嗎

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    劉英新 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    過(guò)多食用紅薯有可能導(dǎo)致發(fā)胖，這取決于紅薯的攝入量、個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率、日?；顒?dòng)量、整體飲食結(jié)構(gòu)以及身體的消化吸收能力等。 1. 攝入量：若大量食用紅薯，其富含的碳水化合物會(huì)在體內(nèi)積累，超過(guò)能量消耗時(shí)可能轉(zhuǎn)化為脂肪導(dǎo)致發(fā)胖。 2. 基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率低的人，能量消耗少，相同紅薯攝入量下，更易因能量過(guò)剩而發(fā)胖。 3. 日常活動(dòng)量：活動(dòng)量少，消耗能量有限，吃多紅薯易使多余能量?jī)?chǔ)存，增加發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。 4. 整體飲食結(jié)構(gòu)：若飲食中其他高熱量食物多，再加上過(guò)量紅薯，易導(dǎo)致總熱量超標(biāo)，引發(fā)肥胖。 5. 消化吸收能力：消化吸收好的人，對(duì)紅薯中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收更充分，過(guò)多食用可能引起發(fā)胖。 總之，紅薯本身是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，但要控制攝入量，并結(jié)合自身情況，合理搭配飲食和保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以避免因食用紅薯而發(fā)胖。

    2024-12-08 22:44
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宋軍

宋軍 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：融合中西醫(yī)學(xué)精髓，專(zhuān)注于神經(jīng)系統(tǒng)和精神類(lèi)疾病的綜合治療。對(duì)各類(lèi)腦血管疾病、帕金森、癲癇、腦發(fā)育不良、帶狀皰疹神經(jīng)痛、脊髓損傷、肌張力障礙、腦出血后遺癥、腦梗塞后遺癥、腦外傷后遺癥、肌肉萎縮、腦萎縮、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病及神經(jīng)損傷等復(fù)雜病癥的診斷和康復(fù)擁有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。在精神系統(tǒng)領(lǐng)域，對(duì)于抑郁、焦慮、睡眠障礙、軀體化障礙、癮癥、抽動(dòng)癥、自閉癥、多動(dòng)癥、恐懼癥、雙相情感障礙及精神發(fā)育遲滯等擁有豐富的康復(fù)治療經(jīng)驗(yàn)。中醫(yī)根據(jù)個(gè)體化的“辨證分型和施治”的原則，通過(guò)“調(diào)氣活血養(yǎng)心寧神診治術(shù)”的治則和治法，探究和實(shí)踐“中醫(yī)情志病”的醫(yī)理，獨(dú)立開(kāi)展以“情志病學(xué)”為特色的專(zhuān)病臨床醫(yī)療和康復(fù)服務(wù)。

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何棟源

何棟源 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：帕金森、癲癇、腦發(fā)育不良、帶狀皰疹神經(jīng)痛、脊髓損傷、肌張力障礙、腦梗后遺癥、腦出血后遺癥、腦外傷后遺癥、腦炎后遺癥、腦震蕩后遺癥、腦萎縮、特發(fā)性震顫、三叉神經(jīng)痛、面肌痙攣、多系統(tǒng)萎縮、小腦共濟(jì)失調(diào)、神經(jīng)損傷、腦癱、精神發(fā)育遲緩、智力低下、注意力缺陷與多動(dòng)障礙、阿爾茲海默癥、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病、重癥肌無(wú)力、肌營(yíng)養(yǎng)不良、肌肉萎縮、周?chē)窠?jīng)損傷、末梢神經(jīng)炎、腦白質(zhì)病變、神經(jīng)痛、面癱、梅杰綜合征、各種頭痛、頭暈等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

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劉麗

劉麗 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：腹主動(dòng)脈瘤、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥、血栓閉塞性脈管炎、下肢淺靜脈曲張、深靜脈血栓、急性下肢動(dòng)脈血栓、頸動(dòng)脈狹窄、腎動(dòng)脈狹窄及雷諾氏病等周?chē)芗膊〉奈?chuàng)介入手術(shù)治療。

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