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即問即答

2014-01-03 21:07 點擊掃描二維碼更精彩

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問題：

吃十個湯圓是否會長胖

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

吃十個湯圓是否長胖受多種因素影響，包括湯圓的餡料成分、個人的體質(zhì)、當天攝入的總熱量、身體活動量以及基礎代謝率。若出現(xiàn)體重異常增加或其他不適，建議就醫(yī)。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.餡料成分：如果餡料中糖分、油脂含量高，易導致熱量攝入過多。
2.個人體質(zhì)：新陳代謝快的人，可能較不易長胖；代謝慢則易胖。
3.總熱量攝入：當天其他食物攝入熱量多，吃十個湯圓更易胖。
4.身體活動量：活動量大，能消耗更多熱量，長胖可能性小。
5.基礎代謝率：基礎代謝率高，食物轉化為脂肪少；反之則易胖。
總之，吃十個湯圓不一定會長胖，關鍵在于綜合考慮上述因素。合理飲食，適量運動，有助于控制體重。
2014-01-03 21:08

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