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痛風(fēng)在中醫(yī)屬痹證范疇，艾灸穴位常選阿是穴、膈俞、血海、腎俞、腰陽關(guān)等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.阿是穴：即酸麻脹痛感覺明顯的穴位，可疏通局部氣血。
2.膈俞：具有活血通脈的作用。
3.血海：能化血為氣，運化脾血。
4.腎俞：可補腎助陽，調(diào)節(jié)腎臟功能。
5.腰陽關(guān)：有祛寒除濕、舒筋活絡(luò)之效。
艾灸對痛風(fēng)有一定輔助作用，但不能替代正規(guī)治療。患者還需注意飲食，避免高嘌呤食物，適量運動。

您好，按著足部反射區(qū)圖按就行。如果增高為目的再加按摩生殖腺。也不是人人都一樣，大概2秒一下沒有準(zhǔn)確的規(guī)定，一天最少要按100下。