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一歲寶寶的食譜有哪些

一歲寶寶的食譜有哪些

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    鐘幗鈺 副主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    兒科

    一歲寶寶的飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡、易于消化。包括谷類、蛋白質(zhì)類、蔬菜水果類、奶類等。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
    1.谷類食物:如軟米飯、面條、饅頭等,提供碳水化合物。
    2.蛋白質(zhì)類:雞蛋、魚肉、雞肉、豆腐,是優(yōu)質(zhì)蛋白來源。
    3.蔬菜水果:蘋果、香蕉、橙子、青菜等,補(bǔ)充維生素和膳食纖維。
    4.奶類:配方奶或鮮牛奶,保證鈣的攝入。
    5.其他:適量的堅(jiān)果碎,如核桃碎,補(bǔ)充不飽和脂肪酸。
    總之,一歲寶寶的食譜要多樣化,以滿足其生長(zhǎng)發(fā)育的需求。

    2014-01-04 07:00
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