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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賀長杰 護師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
婦科
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兒童營養(yǎng)早餐應(yīng)包含主食、蛋白質(zhì)類食物、蔬果、奶類和堅果等。 1.主食：如全麥面包、玉米、燕麥片等，富含碳水化合物，能為孩子提供能量。 2.蛋白質(zhì)類食物：像雞蛋、牛奶、豆腐，有助于孩子生長發(fā)育，增強免疫力。 3.蔬果：新鮮的蔬菜如胡蘿卜、西蘭花，水果如蘋果、香蕉，可提供維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。 4.奶類：牛奶、酸奶富含鈣，有助于孩子骨骼發(fā)育。 5.堅果：如核桃、杏仁，含有不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，對孩子大腦發(fā)育有益。 為孩子準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的早餐，有助于他們保持良好的精神狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率，促進身體和智力的健康發(fā)展。
2024-12-06 01:17
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