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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉業(yè)娟 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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經(jīng)常喝酒的人養(yǎng)肝要注意多方面，包括控制飲酒量、合理飲食、適當運動、規(guī)律作息、定期檢查等。 1. 控制飲酒量：盡量減少飲酒次數(shù)和每次的飲酒量，避免酗酒。 2. 合理飲食：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如柑橘類水果、草莓、堅果等；多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚肉、雞肉、豆類；食用綠色蔬菜，如菠菜、西蘭花等，有助于肝臟解毒。 3. 適當運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進新陳代謝，減輕肝臟負擔。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，讓肝臟得到充分的休息和修復。 5. 定期檢查：定期進行肝功能檢查、肝臟超聲等，及時發(fā)現(xiàn)肝臟問題。 總之，經(jīng)常喝酒的人要重視肝臟健康，從生活的各個方面進行調(diào)整和養(yǎng)護。如果出現(xiàn)肝臟不適，應及時就醫(yī)。
2024-12-09 05:04
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肝病? 肝病是指發(fā)生在肝臟的病變。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多種肝病。是一種常見的危害性極大的疾病，應以積極預防為主。肝病的表現(xiàn)是很隱晦的，最突出的癥狀就是疲倦乏力和不思飲食。 查看全文»
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