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20 歲男生仍有長高的可能，但受多種因素影響，包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量和激素水平等。 1. 遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大。但遺傳并非唯一決定因素。 2. 營養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)骨骼生長至關(guān)重要。如牛奶、雞蛋、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣。 3. 運(yùn)動(dòng)情況：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠質(zhì)量：良好的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，利于身高增長。每晚應(yīng)保證 7 - 9 小時(shí)高質(zhì)量睡眠。 5. 激素水平：生長激素、甲狀腺激素等對(duì)身高發(fā)育有重要作用。若激素分泌異常，可能影響長高。 總之，20 歲男生是否能繼續(xù)長高因人而異?？赏ㄟ^改善生活方式促進(jìn)身高增長，若對(duì)身高增長有疑慮，建議到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)等相關(guān)檢查，以明確是否還有長高的空間。