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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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呂波 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
全科醫(yī)學科
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秋季預防感冒，要從多方面入手，包括生活習慣、飲食調整、運動鍛煉、注意保暖和避免接觸傳染源。一旦感冒癥狀嚴重或持續(xù)不好，應及時就醫(yī)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2014-01-04 16:01
1.良好作息：保證充足睡眠，每晚7-8小時，利于增強免疫力。
2.合理飲食：多吃蔬菜水果，如蘋果、橙子、菠菜等，補充維生素。
3.適度運動：進行如散步、慢跑等有氧運動，增強體質。
4.注意保暖：根據天氣變化增減衣物，尤其注意頭部和腳部保暖。
5.避免接觸：少去人員密集、空氣不流通的場所，以防感染病毒。
6.注意衛(wèi)生：勤洗手，保持室內通風，定期清潔居住環(huán)境。
總之，在秋季做好以上預防措施，能有效降低感冒的發(fā)生幾率。但如果不慎感冒，要及時治療。
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