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咖啡對體重影響的科學(xué)分析

咖啡對體重影響的科學(xué)分析

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    何盈犀 醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    經(jīng)常喝咖啡是否會發(fā)胖,取決于多個因素,包括咖啡的種類、添加物、個人體質(zhì)、飲用量以及生活習(xí)慣。身體感到不適時,務(wù)必及時就診,聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
    1.咖啡種類:黑咖啡熱量低,一般不易發(fā)胖;而加了糖、奶精等的咖啡,熱量較高,可能導(dǎo)致發(fā)胖。
    2.添加物:若添加大量奶油、糖漿等,會增加熱量攝入,易引起發(fā)胖。
    3.個人體質(zhì):新陳代謝快的人,喝咖啡發(fā)胖幾率相對較??;代謝慢者則可能更容易因喝咖啡發(fā)胖。
    4.飲用量:過量飲用咖啡,即使是黑咖啡,也可能因影響睡眠間接導(dǎo)致發(fā)胖。
    5.生活習(xí)慣:若喝咖啡同時,還存在高糖高脂飲食、缺乏運(yùn)動等不良習(xí)慣,也易發(fā)胖。
    綜上所述,單純喝咖啡不一定會發(fā)胖,但要綜合考慮上述因素。建議適量飲用,并保持良好的生活習(xí)慣。

    2014-01-04 18:18
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