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兒童便秘如何通過飲食調(diào)節(jié)？

2014-01-04 19:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 便秘

問題：

兒童便秘如何通過飲食調(diào)節(jié)？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李春華主任醫(yī)師

惠州市第三人民醫(yī)院

三級甲等

兒科一區(qū)

小孩便秘可能由飲食不均衡、缺乏運動、腸道功能弱、水分攝入不足、心理因素等引起。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.增加膳食纖維：多吃蔬菜（如菠菜、芹菜）、水果（如香蕉、蘋果）、全谷物（如燕麥、糙米）。
2.保證水分充足：鼓勵孩子多喝水，可適量喝蜂蜜水。
3.攝入適量油脂：食用橄欖油、亞麻籽油等。
4.規(guī)律飲食：定時定量，避免暴飲暴食。
5.培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：少吃零食、油炸食品。
通過合理的食物調(diào)理，多數(shù)小孩的便秘情況可以得到改善。但如果便秘嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
2014-01-04 19:49

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