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膀胱經(jīng)對(duì)人體健康十分重要，打通它可促進(jìn)排毒與抵御外邪。但打通方式需科學(xué)合理。若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.膀胱經(jīng)的作用：是人體重要的排毒通道和抵御風(fēng)寒的屏障。
2.打通的關(guān)鍵：依靠腎氣支持，激發(fā)腎臟潛能。
3.常用方法：如捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法等。
4.腿部刺激：可對(duì)腿部的膀胱經(jīng)進(jìn)行刮痧、拔罐、點(diǎn)揉、敲打等。
5.動(dòng)作輔助：如兩腿繃直俯腰摸地、向后仰身彎腰、仰臥起坐等瑜伽動(dòng)作。
選擇適合自己的方法打通膀胱經(jīng)，但要注意適度，如有異常及時(shí)就醫(yī)。