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淀粉含量高的食物常見(jiàn)的有谷物類(lèi)、根莖類(lèi)、豆類(lèi)、部分水果和堅(jiān)果。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.谷物類(lèi)：如大米、小麥、玉米等，是日常主食，富含淀粉。
2.根莖類(lèi)：像土豆、紅薯、山藥等，淀粉含量豐富。
3.豆類(lèi)：綠豆、紅豆、豌豆等也含有較多淀粉。
4.部分水果：香蕉、棗等水果，淀粉含量相對(duì)較高。
5.堅(jiān)果：板栗淀粉含量不低。
了解淀粉含量高的食物，有助于合理安排飲食，保持健康。

淀粉類(lèi)食物，主要指富含碳水化合物的食物，以及根莖類(lèi)蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、玉米、小麥等，根莖類(lèi)蔬菜則包括土豆、山藥、薯類(lèi)等。此外，各種豆類(lèi)和香蕉等含淀粉比較多的水果也包括在淀粉類(lèi)食物中。