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風(fēng)寒感冒是因外感風(fēng)寒所致，癥狀多為惡寒重、發(fā)熱輕、無汗等。此時可通過飲食調(diào)理輔助康復(fù)。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.生姜：性溫，能散寒解表，可煮姜水飲用。
2.蔥白：有發(fā)表通陽的作用，可做蔥白粥。
3.香菜：能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解風(fēng)寒癥狀。
4.紅糖：可補充能量，與生姜搭配煮水。
5.雞湯：富含營養(yǎng)，有助于提高免疫力。
合理的飲食能在一定程度上幫助緩解風(fēng)寒感冒癥狀，但不能替代藥物治療。如有需要，應(yīng)及時就醫(yī)。

可選用傷風(fēng)感冒沖劑、感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、午時茶顆粒等藥物治療。生病期間，注意休息，多飲白開水，多排小便，適當(dāng)出汗。治療時宜多選些如生姜，蔥類具有辛溫發(fā)汗作用的藥物做藥膳。