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回答1
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預防長凍瘡，需注意保暖、加強鍛煉、保持干燥、改善飲食、促進血液循環(huán)等。 1. 注意保暖：在寒冷天氣外出時，穿戴足夠厚的衣物，特別是手腳、耳朵等容易受凍的部位，佩戴手套、帽子、圍巾和厚襪子。 2. 加強鍛煉：適度的運動如跑步、跳繩、健身操等，能增強體質(zhì)和提高身體的抗寒能力。 3. 保持干燥：避免皮膚長時間處于潮濕狀態(tài)，出汗后及時擦干。 4. 改善飲食：多吃溫熱性食物，如羊肉、牛肉、核桃等，補充維生素 E 和維生素 C，增強血管彈性。 5. 促進血液循環(huán)：經(jīng)常搓搓手、揉揉耳朵，每晚用熱水泡腳，促進局部血液循環(huán)。 6. 避免長時間暴露在寒冷環(huán)境：如果需要在寒冷環(huán)境中工作或活動，應定時進入溫暖的室內(nèi)休息。 總之，預防凍瘡需要從多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣，才能有效降低凍瘡發(fā)生的風險。
2024-12-05 15:38
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什么是凍瘡? 凍瘡(kibes)是機體受到寒冷侵襲后，發(fā)生在末梢部位的局限性紅斑炎癥性疾病。是冰點以上的低溫與高濕度聯(lián)合(濕冷環(huán)境)暴露所致的一種局限性炎性紅斑損害。在氣溫10℃以下的濕冷環(huán)境中易發(fā)生。在我國一般發(fā)生于冬季和早春，在長江流域比北方多見。因為長江流域冬季雖然氣溫較高于北方，但比較潮濕。且防寒措施不及北方地區(qū)。兒童常不顧防寒，故患凍瘡者常見。部位多在耳廓，手、足等處，局部發(fā)紅，發(fā)紫，腫脹，癢痛，有時起水泡，糜爛，破潰，結(jié)癡。如無感染，天暖后自愈。但來年冬季容易復發(fā)。戰(zhàn)壕足和浸漬足過去多發(fā)生于戰(zhàn)時。 查看全文»
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