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吃橙子對健康有益，包括補充營養(yǎng)、增強免疫力、促進消化等。但食用需適量，過量可能引發(fā)不適。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.補充維生素：橙子富含維生素C、維生素P等，有助于抗氧化，維持身體正常代謝。
2.提高免疫力：維生素C能增強免疫細胞功能，預防疾病。
3.促進消化：其含有的膳食纖維可促進腸胃蠕動，預防便秘。
4.改善心血管：有助于降低膽固醇水平，保護心血管健康。
5.輔助預防疾?。喝缫欢ǔ潭壬项A防膽結(jié)石的形成。
適量吃橙子對健康有諸多好處，但要注意不可過量食用，以免引起上火等問題。

您好，橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。