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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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曹立煥 住院醫(yī)師
威縣中醫(yī)院
二級(jí)甲等
婦科
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紅棗富含多種營養(yǎng)成分，包括維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、糖類、黃酮類化合物等。 1.維生素：紅棗含有豐富的維生素 C，具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成。 2.礦物質(zhì)：富含鐵、鉀、鎂等礦物質(zhì)，鐵有助于預(yù)防缺鐵性貧血，鉀對(duì)維持心臟正常功能有益。 3.膳食纖維：可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，維持腸道健康。 4.糖類：能提供能量，為身體活動(dòng)提供動(dòng)力。 5.黃酮類化合物：具有抗炎、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂等作用。 總之，紅棗是一種營養(yǎng)豐富的食物，但食用也要適量，以免引起血糖升高等問題。
2024-12-06 04:01
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