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肝膽不好時，飲食調(diào)理至關(guān)重要。需注意飲食衛(wèi)生，避免加重肝膽負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時應(yīng)及時就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食均衡：主食為主，搭配豐富的蔬菜和水果，保證營養(yǎng)全面。
2.避免不潔食物：如霉變花生、未腌制好的酸菜等，以防感染病菌。
3.控制油脂攝入：減少動物油和肥肉的食用，預(yù)防脂肪肝。
4.限制飲酒：尤其不能空腹喝酒，以免損傷肝細(xì)胞。
5.注意燒烤方式：不吃直接與炭火接觸的燒烤，減少致癌物攝入。
6.少吃腌制食品：其易受微生物污染，影響肝膽健康。
7.適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)：可補(bǔ)充B族維生素和礦物質(zhì)，如谷類食物。
總之，合理的飲食有助于改善肝膽狀況，但如有不適，務(wù)必及時就醫(yī)診治。