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屏幕亮度和對比度的適宜設置受環(huán)境光線、使用時間、屏幕類型、個人視力狀況和眼睛疲勞程度等因素影響。 1. 環(huán)境光線：在明亮的環(huán)境中，屏幕亮度應較高，對比度適中，以減少眼睛的調(diào)節(jié)負擔；在昏暗環(huán)境中，亮度要降低，對比度也應相應調(diào)整，避免強光刺激。 2. 使用時間：長時間使用屏幕時，亮度和對比度不宜過高，防止眼睛疲勞。 3. 屏幕類型：不同類型的屏幕，如液晶和 OLED ，其最佳亮度和對比度設置有所不同。一般來說，OLED 屏幕亮度可稍低，對比度適中。 4. 個人視力狀況：近視、遠視或散光等視力問題者，可能需要根據(jù)自身情況微調(diào)。 5. 眼睛疲勞程度：當感覺眼睛疲勞時，應適當降低亮度和對比度。 總之，沒有固定的標準數(shù)值來確定屏幕亮度和對比度的最佳設置，需要綜合考慮上述因素，并根據(jù)個人感受進行調(diào)整，以保護眼睛健康。