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要讓寶寶睡整夜覺(jué)，需從睡眠環(huán)境、喂養(yǎng)習(xí)慣、睡前活動(dòng)、睡眠規(guī)律及安全感等方面著手，包括適宜的溫度濕度、規(guī)律的喂養(yǎng)時(shí)間、固定的睡前儀式、固定的睡眠時(shí)間以及足夠的安全感等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.睡眠環(huán)境：保持寶寶睡眠房間的溫度在 20 - 25 攝氏度，濕度在 40% - 60%，保持安靜和黑暗，有助于寶寶入睡。
2.喂養(yǎng)習(xí)慣：睡前適當(dāng)增加奶量，但避免過(guò)度喂養(yǎng)，以免腸胃不適。隨著寶寶長(zhǎng)大，逐漸減少夜奶次數(shù)。
3.睡前活動(dòng)：建立固定的睡前程序，如洗澡、按摩、講故事、聽(tīng)輕柔音樂(lè)等，讓寶寶知道該睡覺(jué)了。
4.睡眠規(guī)律：每天在固定的時(shí)間安排寶寶睡覺(jué)，幫助其建立內(nèi)在生物鐘。
5.安全感：可以給寶寶使用安撫奶嘴、安撫巾等，讓寶寶感到安全。
總之，讓寶寶睡整夜覺(jué)需要家長(zhǎng)的耐心和細(xì)心，逐步培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，為寶寶的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造有利條件。