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如何有效緩解眼疲勞

2014-01-05 12:16 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

如何有效緩解眼疲勞

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

彭靜副主任醫(yī)師

云浮市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

眼科

眼疲勞多因用眼過(guò)度、環(huán)境不佳、眼部疾病、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力大等因素所致。嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。若長(zhǎng)期未緩解或癥狀加重，可能影響視力。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.注意用眼時(shí)間，每間隔一段時(shí)間閉目休息或遠(yuǎn)眺。
2.改善用眼環(huán)境，保持光線適中，避免在昏暗或強(qiáng)光下用眼。
3.適度眼部按摩，如輕輕按摩眼周肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.增加眨眼頻率，有助于保持眼球濕潤(rùn)。
5.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、菠菜等。
6.進(jìn)行熱敷，用溫?zé)岬拿矸笱?，能緩解肌肉緊張。
緩解眼疲勞需綜合多種方法，并養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2018-08-07 10:34

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回答2
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方昕醫(yī)師

安徽省立醫(yī)院

三級(jí)甲等

PET-CT中心

你好，目前可以采取按摩來(lái)改善的，也可以看綠色的植物，但是主要以平時(shí)注意合理用眼為主，要保持眼部的清潔衛(wèi)生。
2014-01-05 12:31

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就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

疾病癥狀：淋巴結(jié)腫大失眠

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林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

廣東省中醫(yī)院

擅長(zhǎng)：亞健康狀態(tài)如慢性疲勞、體虛易感冒、汗證、便秘、失眠、過(guò)敏等的詳情»
趙吉平
主任醫(yī)師 教授

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長(zhǎng)：中風(fēng)、抑郁癥、頑固性面癱、面肌痙攣、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)、帶狀皰疹詳情»
阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥，詳情»